如果真的想减肥，你须严格控制你的饮食，并积极进行体育锻炼。冰淇淋含有太多 热量。因此，这种食物不利于减肥。减肥期间最好不要吃它。可以吃更多的粗粮、 蔬菜和水果。同时，必须每天养成良好的锻炼习惯。最好是跑步、游泳和其他有氧 运动。只有长期坚持，才能达到减肥的目标。
