游泳减肥效果好,游泳比跑步消耗的体力更大,所以更有助于减肥,多游泳对身体健康是有很大的好处的,减肥期间不应该只做一种运动,应该做多种运动,跑步也是可以减肥的,而且在减肥期间多吃清淡的,在生活和工作上不要给自己太大的压力,保持一个良好的心态。