酸奶水果捞可以减肥吗

酸奶水果捞是可以起到减肥效果的。酸奶和水果的搭配可以起到润肠通便，调节肠道菌群，增加益生菌，促进体内的消化和吸收。所以针对你目前描述的便秘导致的肥胖效果是非常不错的。同时，建议您可以在晚上的时候减少主食的食用，可以用新鲜的蔬菜或者低热量食物代替。