吃一个月水煮菜瘦几斤

吃一个月水煮菜大概可以瘦8斤，不过因为每个人跟每个人的体质不一样，所以所瘦的斤数也是不一样的，因人而异。平常不要只吃水煮菜，不然容易引起营养不良，吃饭时要做到粗细搭配，营养均衡，可以多餐的，不过要少吃，少吃一些垃圾食品或者是蛋糕，不要吸烟喝酒，禁止吃辛辣刺激的食物。