减肥的人睡前可以喝牛奶吗

减肥的人睡前可以喝牛奶，如果晚饭少吃的情况下，是可以喝杯牛奶的，如果晚饭已经过于饱，就不要喝牛奶来增加肠胃的负担，如果想要通过喝牛奶的方式减肥，尽量让牛奶代替晚餐，不仅可以起到减肥的效果还可以防止体内脂肪堆积，有利于肠胃消化。