饭后多久吃苹果能减肥

吃苹果对于减肥是比较有好处的，但是要记得吃苹果是不能够空腹吃的，应该是在两餐之间，可以选择在吃完饭之后的一个小时吃一个苹果这样能够增加饱腹感，而且能够减少碳水摄入量，当然就有利于减肥。当然不能单纯的只是依靠吃苹果来减肥，要另外配合运动。