减肥饱腹食物_减肥饱腹食物排行榜

减肥饱腹食物有玉米，苹果还有一些柚子和猕猴桃，因为里面都含有大量的膳食纤维，能够增强肠胃的饱腹感，能够很有效的降低人的食欲，减肥期间一定要加强运动，只有加强运动，再加上控制饮食，才能达到事半功倍的减肥效果。