上楼梯减肥的正确姿势

上楼梯减肥的正确姿势是把腿部抬高至膝盖处，主要是锻炼大腿和臀部，上楼梯减肥也有一定的局限性的，对于膝盖处不好或者是关节疼痛的人都有一定的副作用，平时还可以通过跑步或者是骑车来进行减肥，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量，日常生活中一定要注意不要暴饮暴食。