减肥如何饮食_减肥如何饮食搭配

在减肥中，控制饮食并不等于节食，如果在外工作并没有办法自己进行烹饪，可以适当的进行少吃，或者不要吃太过油腻的食物。喜欢吃水果又怕水果含糖太高的，可以选择西红柿或者青瓜，糖类含量不高，如果晚上运动饿了也可以吃一两个充饥。