睡不沉 感觉没睡着

可能是精神紧张或者是工作压力太大引起的，也有可能是神经衰弱造成的，另外与抑郁症和焦虑症也有一定关系，这些都会导致睡眠质量下降，并且还会出现失眠现象。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚，这样能够促进睡眠，必要的时候可以在医生指导下服用安神药物进行治疗。