夜晚跑步可以减肥吗

夜晚跑步可以减肥，通过慢跑的方式能够很好的起到减肥的效果，夜晚最好不要吃夜宵，以免会对肠胃造成负担，同时在夜晚的活动量非常的少，可能会使体内的食物不能及时消化，废物不能快速的排出体外，从而会造成发胖的现象，使减肥失败。