你吃豆类可以达到**的目的，因为豆类有促进腺体发育的作用，因为豆类被植物种子包裹。含有磷脂或杏仁的大豆和花生，富含蛋白质的核桃和芝麻是**食品。鸡蛋、牛奶等。含有维生素b族，有助于激素合成。当然，海参、猪脚、肌腱和其他富含胶原蛋白的食物也是很好的**产品。
