减肥期间，可以多吃高纤维食物，如土豆、红薯、玉米、薏米等。这些食物富含纤维，能加速胃肠道蠕动，对减肥和消除脂肪有很好的促进作用。此外，你可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、柠檬、和西红柿，它们可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪的溶解。尽量少吃冷、辣和油炸的食物。
