坐在凳子上怎么瘦腿

坐在凳子上把两只脚伸直让脚离地面有点距离脚尖伸直，保持这种姿势5秒是能帮助瘦大腿的效果，将脚尖伸直脚面要保持90度，使脚后跟和小腿部肌肉伸展开，保持5秒也有瘦腿的效果。还有用脚裸的地量旋转双脚，也能拉紧腿部肌肉，又瘦腿的效果。