在床上怎么瘦大腿

在家中简易的瘦大腿的方法，晚上回家后，平躺在床上，双腿向上抬起，和床面呈90度，然后双腿分开，能分开多大是多大，这样会感觉**紧绷感，稍微疼痛。这正常的，因为腿部在拉伸。这样每天2次，早上醒来，晚上睡前一次，也可配合精油按摩腿部，尤其是**的地方，结合拍**法，坚持一段时间，会有可以的效果。