为什么吃鸡蛋减肥

你好，鸡蛋内所含的蛋白质，水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，有利于消除水肿，鸡蛋的蛋白质含量丰富，而蛋白质食用后，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量，只吃鸡蛋会使人体摄入营养不均衡，因此建议适度运动，合理饮食。