激光祛斑不要的话,那么你就要做一个长期的跟斑战斗的工作了。因为要祛斑是一个长期的工作,首先要从饮食方面入口,一定要注意饮食清淡,辛辣刺激的食物千万不能吃。还有护肤品的选择一定要注意,不要含有激素的,可以选择一些含有纯天然成分的美发产品,比如烟酰胺成分,经常使用这个烟酰胺成分是有一定的美白功效。