吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给身体补充水分,又不会增加热量负担。