吃胖的怎么减肥_吃胖的怎么减肥最快

吃胖的可以通过饮食方面来减肥，要改善不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量，要养成早好午饱晚少的良好饮食习惯，还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进新陈代谢产物的排出，在此期间要保持一个良好的心态，情绪上不要太大波动，避免生气，避免着急。