吃激素长胖怎么减肥

吃激素长胖之后想要减肥，应该先停止使用激素，否则可能达不到减肥效果。停止使用激素后，我们可以通过多吃蛋白质、少吃高热量食物和增加体育锻炼来达到减肥的效果。平时搭配一些鸡蛋、牛奶、豆制品可以有效地为人体补充蛋白质，加速脂肪分解，进而减少高热量食物的摄入，防止脂肪层增厚。平时通过长跑、爬山等有氧运动，可以加速全身脂肪的燃烧，有利于缓解这种向心性肥胖。