饭后跳绳可以减肥吗

饭后跳绳是可以起到很好的减肥效果的，因为有研究表明，跳绳半个小时和慢跑半个小时相比，跳绳所消耗的热量是慢跑所消耗热量的一倍，而且跳绳的时候，它能够让全身的肌肉都变得更加的匀称有力，对于减肥的效果会更加好一些。