空手跳绳可以减肥吗

空手跳绳可以减肥，但是空手跳绳的时候一定要坚持30分钟左右，必须要长时间坚持下去，才能起到一定减肥的效果，在减肥期间可以吃一些食物来进行减肥，比如说苦瓜，苦瓜具有天然的减肥美容效果，每天喝一杯苦瓜水能够起到润肠的作用，减少摄入甜食，能够达到减肥的效果。