芒果的作用_芒果的作用和营养价值

芒果一般有解渴利尿、益胃止呕的作用，芒果中含有丰富的蛋白质和维生素以及胡萝卜素，适量的吃芒果能够起到保护视力，同时也能滋养肌肤，能够起到抗氧化的效果，同时能延缓皮肤衰老。芒果中的纤维素也很丰富，它可以帮助人体消化，促进肠道蠕动，能提高身体的免疫能力，并且也具有一定的**效果。