吃泡面能减肥吗_中午只吃泡面能减肥吗

你好，泡面不能减肥，反而对身体健康也不好。一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。二是含有一定的添加剂。一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，**允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。减肥要保证合理的饮食，合理控制热量的摄入以及营养成分的获取，此外合理的运动更能事半功倍。