减肥的平台期一般多久

减肥的平台期一般是一年左右。根据体质的不同，新陈代谢的不同，所以时间也是不一样的，减肥平台期主要是在减肥段时间一直减不下来所导致的，尽量的增加运动量，而且一定要控制下饮食之合理的减肥，不要使用节食的方法来进行减肥，保持一个充足的睡眠质量。