早上晨跑可以减肥吗

早上晨跑是可以减肥的，在参加晨跑期间也可以多参加一些户外运动，每天散散步，遛遛弯，消消食。生活中可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，不要吃过于油腻高热量的食物，每天多吃一些黄瓜，黄瓜也有减肥的功效，平时可以多喝一些温开水。