维生素c可以美白吗？

维生素c的确能够美白肌肤。如果黑色素已经生成了，这时候维生素c也可以起到用处。因为维c被称为天然的抗氧化剂，能够将黑色素还原到无色的状态，就此达到改变肤色的效果。而且它能够促进胶原蛋白的形成，是身体合成胶原蛋白必不可少的营养素之一。考虑到美白这个因素，则需要每天摄入100mg以上的量，但是不宜过度，如果摄入量超过1000mg维生素c的话，绝对会对身体造成不良影响