香蕉热量低,纤维含量丰富,因此对减肥非常有效。香蕉富含纤维,具有通便和帮助消化的功能。牛奶富含钙,钙可以帮助身体燃烧脂肪,促进身体产生更多降解脂肪的酶。香蕉加牛奶可以起到减肥的作用,而且这种饮食减肥有益于身体的健康。