出汗多会不会减肥

出汗多并不代表可以减肥的，汗水的作用是因为我们在运动的时候体温升高，为了保持正常体温身体需要通过排汗的方式来调节体温。减肥主要靠运动和控制饮食，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量。