可以活血化瘀,促进血液循环,可以排除体内的湿气和寒气,有很好的提高局部的免疫力。肚子上的肉多,通常是久坐导致食物堆积在肚子里面不消化,从而引起肚子突出,可以选择运动的方式,每天慢跑半小时,来加快体内脂肪的燃烧,可以多吃一些含纤维素比较高的食物,来促进体内排出的毒素。