中午跑步能减肥吗

中午跑步一般是可以减肥的，在跑步的时候一定要坚持30分钟以上，这样有助于脂肪燃烧可分解，如果跑步的时间过短，就起不到减肥的效果。在跑步的时候不要过度的运动，这样会给身体健康带来影响，在晚上吃完饭后也可以适当的跑步，对减肥都有很好的效果，在减肥期间要控制饮食，避免吃热量过高的食物。