每天只吃一个鸡蛋一个月能瘦多少

每个人的新陈代谢以及免疫力是不一样的，具体瘦多少斤因人而异，但是每天只吃一个鸡蛋的话，会造成眼中的营养不良，过度节食之后的并发症也是比较多的，所以并不建议通过这种方式减肥可以合理的控制饮食，再加上运动，比如游泳，瑜伽，跳绳等。