运动减肥一个月能瘦20斤吗

减肥对于一个能坚持运动的人来说还是有可能的，能够达到一定的减肥效果，平时早晚多运动，比如跑步，跳绳等。早上起来喝一杯温开水。吃饭不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物。少吃一点，多吃一点水果。只要能坚持多运动，一个月瘦20斤，应该不是问题。