饮食减肥一个月能瘦30斤吗

任何情况下一个月瘦30斤是不太可能的，也是不太健康的，如果要使用饮食减肥的话，最好的办法就是一定要管住嘴，迈开腿，早餐可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，午餐晚餐都可以适量的吃，但是一定不要不吃，睡眠上一定要有充足的睡眠时间，增加自己的运动量。