美白淡斑吃维生素几

维生素c具有很好的有美白的效果、但是维生素c最好是吃维生素胶囊、或是发泡维生素c锭、就是丢在水中会发泡溶解的那一种、而且要早晚都吃，这是因为如果维他命c就算摄取过量，那么也会随着尿液排出、不会囤积在体内。