喝醋减肥最好不要选择食用醋,食用醋不可以多吃,会造成消化系统的紊乱,可以选择苹果醋进行减肥。喝苹果醋的时间在饭前半小时喝睡前一个小时最好。苹果醋中含有丰富的食物纤维,食物纤维不容易被消化吸收,不会转化成脂肪,另外,植物纤维还可以包裹胃部的食物,阻止他们变成脂肪,因此,和苹果醋减肥是十分有效的。