清晨空腹喝一杯蜂蜜水，有减肥的效果。蜂蜜水能够帮助排毒，同时还能润肠通便。另外，餐后也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以调节胃肠功能，促进胃酸分泌。一顿饱食过后，胃肠功能会减弱，大肠蠕动会变慢，此时喝蜂蜜水可以让胃酸分泌正常，显著缩短排便时间，对餐后的积食有缓解功效。
