喝醋可以减肥吗_喝醋可以减肥吗怎么喝

喝醋可以减肥。食醋中含有挥发性物质,氨基酸及有机酸等物质，每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。