减肥之后恢复饮食的过程切勿操之过急，一步一步恢复到原来的饮食，即使恢复到正常的饮食，在量上也要比以前吃的少，减少吃高脂肪，高热量的食物，不吃卡路里含量较高的食物，在恢复饮食的过程中务必要保持运动，和减肥期间一样，积极进行有氧训练.
