吃食堂怎么减肥_食堂吃饭怎么减肥

对于在校学生来说，食堂高油高盐多调味，确实是不适合减肥的人吃。学生早餐可以选择鸡蛋，无糖豆浆这些高蛋白的食物，营养健康，且低脂。中餐主食最好选择粗粮，比如半个玉米，或者一小碗燕麦粥，或者1个红薯，加以清炒蔬菜，凉拌菜等，适当的可以加一些肉类，补充蛋白质。