减肥爱吃甜食，怎么办呀

1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的。3.高热量甜点饭后吃：因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。如果想要减肥效果好，建议抽脂。