减肥期间吃多了_减肥期间吃多了如何补救

减肥期间吃多了一定要多注意运动，可以做一些仰卧起坐或者是散步，还可以做身体拉伸的运动，还可以在腹部做一个按摩，可以有效的燃烧体内的脂肪，平时饮食一定要清淡为主，不要暴饮暴食，养成一个良好的生活习惯，一定要多喝白开水，有利于促进身体内的新陈代谢。