什么吃了能减肥_什么吃了减肥快最有效

平时多吃一点粗粮的东西能减肥，多吃一些粗粮的东西能够促进肠胃的蠕动减少便秘的情况，还能够排除身体里面多余的毒素，对减肥有一定的效果，如果想要减肥效果好一些的话，可以去跑步，每天坚持跑步的话能够使身体瘦的快一些，还有益于身体的健康。