吃什么能减肥？_吃什么能减肥美白

你好，因为是减肥期间，饮食上要以高纤维低热量的食物为主。可以多吃蔬菜和粗粮。既能增加饱腹感，又减少了热量的摄入。饿的时候可以吃西红柿，西瓜之类的。如果是食品之类的，建议可以吃一些燕麦，玉米等之类的制品。而且是宵夜，最好少吃。晚餐吃得多，最容易引起发胖。