吃红薯减肥还是增肥

吃红薯减肥，红薯属于粗粮，里面含有纤维非常的多，吃红薯会有利于大肠的通便，但是由于吃多了红薯会对心脏造成一定的压力，所以一般的情况下是不可以多吃的，每天偶尔吃一个没有关系，同时也可以选择一些健康的减肥方法，比如说打羽毛球，打排球等都有助于减肥。