早餐同时吃牛奶和鸡蛋

早餐同时喝牛奶和吃鸡蛋应该是可以的，而且这两种食物中含有大量的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，平时每天吃一个鸡蛋就可以了，吃太多有可能会引起消化不良或者是胃胀的现象，有时还会引起便秘。每天晚上睡觉时还可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠和补钙的作用，同时要注意营养搭配，不要偏食。