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早上吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗

理论上，每天早上吃鸡蛋和喝酸奶可以让你变瘦，控制其他饮食，不吃油腻的油炸高热量食物，每天锻炼半个多小时。酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。

史诗电脑（提问者）

2025-07-20 06:49:51

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