韭菜炒鸡蛋,减肥餐

你好，韭菜含有较多的膳食纤维，50克的鸡蛋胆固醇含量可达300毫克之多，膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空功夫加快，增多了排泄，减轻了吸收，韭菜鸡蛋才能作为减肥食品搭配中不错的一道菜。但是要把它作为正餐来对待，那你的身体肯定会受不了的，甭管它营养有多么丰富，纤维含量有多高，较强建议要科学地吃，健康才有保障。