天天转呼啦圈能减肥吗

你好，呼啦圈可以减肥,但是要长时间且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,此外，转呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,有助于畅通排便,从而有效防治便秘。一定要长期坚持，才有效果。注意减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。