减肥期间喝什么粥

粥又软又烂，容易消化吸收。在减肥期间，可以喝一些杂粮粥，如红豆和椰壳米粥、小米绿豆粥、高粱米粥、山药粥、八宝粥、玉米粥等。但是我们必须控制摄入量，不要吃太多，不要在粥里放糖。如果想减肥，应该少吃油腻的食物和含糖量高的食物。在控制饮食的同时，最好坚持适当的体育活动，使减肥效果更好。